Overworking adalah istilah sederhana yang digunakan untuk menggambarkan seseorang bekerja terlalu keras. Hal tersebut akan membebani diri apabila terlalu banyak pekerjaan, baik pekerjaan yang sulit ditangani, yang akan memakan waktu yang lama sehingga akan mempengaruhi waktu istirahat. Maupun pekerjaan yang menguras emosi. 

Berikut tanda-tanda Overworking :

1. Sulit merasa santai

Seseorang yang overwork akan kesulitan merasa bersantai. Hal yang difikirkan setiap saat adalah bagaimana cara menyelesaikan pekerjaan dan mengerjakan pekerjaan lainnya. Hal tersebut akan menimbulkan rasa lelah baik secara fisik maupun mental. Menjalani hidup haruslah seimbang. Jika dapat mengatur waktu dengan baik, kita dapat terhindar dari perasaan stress.

2. Produktivitas menurun

Bekerja terlalu berlebihan akan membuat mudah lelah dan sulit fokus. Namun, jika tetap memaksa melanjutkan pekerjaannya. Hal tersebut akan menurunkan produktivitas seseorang ketika bekerja dan hasil kerja yang tidak maksimal. Bekerja dengan produktif akan membuat pekerjaan menjadi cepat selesai.

3. Kurang tidur/Insomnia

Insomnia terjadi karena seseorang merasa stress, terlalu bersemangat, atau hanya mengurangi waktu tidur untuk menyelesaikan pekerjaan. Penyebab lain kesulitan tidur adalah karena terlalu kepikiran dengan pekerjaan yang dimiliki, selain itu juga merasa khawatir ketika pekerjaan tidak selesai tepat waktu. Jika anda mengalami kesulitan tidur dan merasa lelah saat bangun, ini merupakan tanda-tanda jika anda bekerja terlalu berlebihan. Berkurangnya waktu tidur membuat seseorang cepat merasa lelah dan mengurangi semangat bekerja.

4. Kesehatan menurun

Tanda-tanda jika berlebihan dalam bekerja adalah mudah sakit.Stress karena bekerja berlebihan dapat menyebabkan kemungkinan penurunan kekebalan tubuh menurun sehingga mudah sakit. Hal ini juga membuat seseorang kehilangan berat badan karena stress yang membuat kehilangan nafsu makan.

5. Suasana hati selalu buruk

Memang tidak mudah mengontrol suasana hati saat sedang bekerja. Apalagi jika dihadapkan dengan tumpukan pekerjaan yang harus segera diselesaikan. Jika suasana hati buruk, maka kita akan lebih mudah merasa marah, kelelahan, sulit fokus, dan depresi. Oleh karena itu, saat suasana hati mulai kurang bagus, sebaiknya segera cari cara untuk menenangkan diri sejenak. Misalnya dengan melakukan meditasi atau sekadar berjalan di sekitar kantor.

Nah, itulah tanda-tanda jika anda mengalami overwork. Bekerja memang penting, tapi waspadalah akan bahaya overworking. Bekerja berlebihan akan memicu stres yang memberatkan. Oleh karena itu, atur area dan waktu kerja. Jangan lupa menyisihkan waktu untuk istirahat dan relaksasi.

Sumber :

https://www.fimela.com/lifestyle/read/4187094/mengenal-tanda-tanda-dan-dampak-dari-overworking 

https://glints.com/id/lowongan/tanda-overwork/#.YbGI6b1BzIU